还记得中学时候老师说的一句话：平时像考试一样紧张，考试像平时一样轻松。当时就觉得说的很好，可是我们要真正做到这种平衡，却发现很难。今天我们就来讲讲“考试像平时一样轻松”吧。

中国科学院心理研究所教授、博士生导师、高考心理研究方面的权威王极盛先生认为在高考中，智商因素的影响其实是非常小的，因为99%的考生智力方面是大致相同的，就是那些高考状元的智商大部分也只是中等，中上水平的都不多。王教授曾经对135个高考状元做过研究，发现在影响成绩的20个主要因素中，最重要的四个因素依次是考生考试中的心态、考生考前的心态、学习方法和学习的基础。这里有两个因素是关系到心态的。可见心态在高考中的重要性。

高中是人生的一个阶段，也是考上大学前的过渡期，关系到一个人的发展方向，所以高三学生在这时候的心态往往是很复杂的，很难做到放松。再加上高考科目多、任务重，一些教师为了抢时间，提高自己所任学科的成绩，大量订购复习资料与练习，搞题海战术，结果学生只能靠拼脑力、体力来应付，每天除吃、睡，几乎所有时间都用在做练习、背资料上。这样学生高三的孩子很可能陷入迷茫中，不知道何处适从。还有频繁的考试，让高三孩子的心情可能会随着成绩的好坏上下波动。

既然心态如何重要，而高三孩子在高三时又会因为各种原因心态不平衡，那么在这个时候，父母应该怎么做让孩子放松心情，稳住情绪，充满信心的迎接高考呢？

首先，不仅要保证孩子的营养，还要保证孩子的睡眠。吃好睡好是考好的前提。因为要有一个好心态，好心情，首先要有一个好身体。如果营养跟不上，睡眠保证不了，那么孩子的能量就过多地流向这个糟糕的身体，而只能用更少的能量来学习。所以让孩子保持健康的身体是最先要考虑的。

其次，对于每次月考这类的很多考试的结果，父母的态度不要随着结果的变化而不断的变化。比如，这次孩子考好了，就大大表扬，要要求孩子考什么什么大学。下次孩子考砸了，就说孩子没用，没认真复习，肯定考不上这类的话。事实上，不管考好考坏，高三考生都承担着很大的压力。这次月考考好了，他们要想着下次也要保持这个名次，不要下降。这次月考如果考砸了，他们又会对自己产生怀疑，可能对自己的学习能力不自信这类的。所以，高三父母在面对孩子每次月考成绩的时候，不要只是看到成绩，要多想想孩子的感受，要多从他们的心情出发，多鼓励他们。应该让孩子明白高考其实就是一场考试，只要积极的准备，走好复习的每一天，然后在考试中发挥出应有的水平，做好自己会做的题就够了，让孩子明白只要他们尽心去做了，无论是一个什么样的结果，父母都会满意的。

再次，父母不仅要多和高三孩子交流，还要鼓励孩子多和朋友交流。高三学生生活在压力之下，交流显得尤为重要。因为内向、缺乏自信心、疏远集体、忽视人际关系沟通常会使孩子遇到困难容易情绪低落。父母要认真倾听孩子的话语，鼓励他说出自己的想法和疑虑，让孩子觉得他/她可以在父母那里获得支持。也要鼓励孩子多和同学进行交流，这样不仅可以交流学习，还可以解决心中的困惑，协调人际关心，调剂心态。

最后，父母对子女不要期望过高，不要逼着孩子去考哪所大学。应该事先询问孩子想考什么大学，要知道对于每个人来说，适合的才是最好的。如果孩子对什么大学还很迷茫时，你可以帮助孩子收集一些信息，让孩子自己参考选择。

总之，高三学生的心态由于各种原因不容易放轻松，心情也可能上下波动。为了孩子能以一个良好的心态迎接高考，父母要努力帮助孩子平衡心态，放松心情，因为你们是孩子最重要的情感支持。